Hälsoprojektet 65+ 2025

Hälsoprojektet 65+ är en komma-i gång-aktivitet som främst vänder sig till dig som känner att du behöver stöd för att börja träna regelbundet.

Projektet är sedan 2013 ett samarbete mellan Lidingö stad, Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och träningsanläggningar på Lidingö. Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete och leds av studenter på Hälsopromotionsprogrammet.

Nytt upplägg i årets projekt

Projektet startar med ett välkomstmöte som du blir inbjuden till. Under vecka 7 och 8 genomför studenter hälsotester under ledning av lärare och läkare från GIH. Testerna görs för att kartlägga deltagarnas nuvarande hälsostatus, både fysisk förmåga och upplevd hälsa. Testerna genomförs på Baggeby gård eller på GIH.

Därefter deltar du i gruppträning två gånger i veckan, på måndagar efter lunch och onsdagar före lunch, under vecka 9 till 18. Studenter från GIH leder träningen under första delen av träningsperioden, därefter fortsätter projektet och träningsperioden med ett planerat träningsupplägg utan studenter som ledare. Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och anläggningarnas förutsättningar.

Avslutningsvis genomförs hälsotester igen från vecka 19 för att utvärdera deltagarnas hälsostatus efter projektet.

Covid-19

Lidingö stad följer de allmänna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten vilket innebär att ändringar i genomförandet av Hälsoprojektet 2025 kan bli aktuella.

Vill du vara med?

Du som är minst 65 år och bosatt på Lidingö kan anmäla dig till Hälsoprojektet. Anmälan till Hälsoprojektet 65+ 2025 är öppen mellan den 23 september och 29 november. Anmälningarna behandlas i den ordning de kommer in. Antalet platser är begränsade och går i första hand till de som inte har deltagit i Hälsoprojektet tidigare. Genom ditt deltagande förbinder du dig att genomföra två till tre tillfällen med hälsotester och att träna hela perioden. Olycksfall eller sjukdom är naturligtvis undantaget.

Undrar du något?

Välkommen att kontakta:
Caroline Wängberg, samordnare Hälsoprojektet,
Telefon: 08-731 31 56
E-post: halsoprojektet@lidingo.se