Hälsoprojektet 65+ 2025

Hälsoprojektet 65+ är en komma-i gång-aktivitet som främst vänder sig till dig som känner att du behöver stöd för att börja träna regelbundet.

Projektet är sedan 2013 ett samarbete mellan Lidingö stad, Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) och träningsanläggningar på Lidingö. Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete.

Så här går det till

Under våren 2025 deltar du i gruppträning under ledning av studenter från GIH. Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och anläggningarnas förutsättningar.

Du tränar två gånger i veckan på måndagar och onsdagar under perioden februari till maj. Träningen kan komma att kompletteras med utomhusträning och/eller digital träning samt träningsvideo.

I början och slutet av träningsperioden ingår hälsotester som görs av studenter under ledning av lärare och läkare från GIH. Syftet med testerna är att kartlägga deltagarnas nuvarande hälsostatus, både fysisk förmåga och upplevd hälsa. Hälsotesterna genomförs på Baggeby gård eller på GIH.

Covid-19

Lidingö stad följer de allmänna rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten vilket innebär att ändringar i genomförandet av Hälsoprojektet 2024 kan bli aktuella.

Vill du vara med?

Du som är minst 65 år och bosatt på Lidingö kan anmäla dig till Hälsoprojektet. Anmälan till nästa års projekt öppnar i september 2024.

Anmälningarna behandlas i den ordning de kommer in. Antalet platser är begränsade och går i första hand till de som inte har deltagit i Hälsopro­jektet tidigare. Genom ditt deltagande förbinder du dig att genomföra två till tre tillfällen med hälsotester och att träna hela perioden. Olycksfall eller sjukdom är naturligtvis undantaget.

Undrar du något?

Välkommen att kontakta:
Caroline Wängberg, samordnare Hälsoprojektet,
Telefon: 08-731 31 56
E-post: halsoprojektet@lidingo.se