Strax norr om Högsätra idrottsområde ligger Motorikbanan, en serie skyltar där man kan träna sin motorik i naturen, på grönområden, lekplatser och i andra utomhusmiljöer. Här behövs inga redskap. Övningen sker i direkt anknytning till skylten.
För att få tillgång till motorikbanans uppgifter behöver du ha en mobiltelefon med dig.
Rulla som en larv, kör naturduellen liggandes på mage eller balansera till olika föremål. I motorikbanan tränas alla grundrörelser och det finns något för alla! Enkla övningar blandas med gruppövningar och roliga kamper. Här kan ni delta i en poängjakt och själva bestämma vilken poäng ni vill sträva mot.
Så här gör du
Motorikbanan består av fjorton skyltar. På varje skylt finns en QR-kod, att använda i din mobiltelefon. På QR-koden presenteras en poängjakt med fem olika övningar. Antingen testar man alla övningar från poäng 1-5 eller väljer man en poängnivå som man vill utföra. Klarar man övningen får man poäng. Vill man kan man tävla mot varandra och addera poängen i banan.
På skyltarna finns även en gruppövning som man kan göra tillsammans med andra. Det presenteras även en övning som man kan ta med sig hem och en kort text om man vill lära sig mer om varför det är viktigt att kunna utföra momentet. När man känner sig klar med banan kan man ladda ner ett diplom som visar på kämpaglöd i Motorikbanan.